くりじゅんの一期一会ブログ～出逢いに感謝～

人間だいたいきつい事には積極的に実行しないのが本能であり、逃げようとする！
それはしょうがない事である！

しかし、逃げようと頭では考えてもどうしても逃げれない時もあり、それが仕事や家族、人間関係等においてもかなりの頻度であるのではないでしょうか？

嫌な事に対して直視するのではなく、違った視点から見てみる！

発想の転換！！

メンタルカウンセラーいわく、人間のネガティブの部分はその人の過去の記憶や自分が作り上げたセルフイメージからきているみたいで、イメージを変える為に良い所探しをする方法を良く使うみたいです。


また、過去のイメージからどうしても悪いイメージが根付いてしまい、億劫になってしまうとも言われています。

まぁ、早く言えば過去を払拭したければチャレンジして良いイメージを記憶として刷り込めば良いのですが、なかなかそれは難しいですよね。

そこでセルフトークを用いて辛い事から楽しさを見いだしていく努力をしています。

この練習や仕事はきついが、ここは楽しい！やこの練習や仕事を乗り越えれば、未来の自分はこうレベルアップしているなど、ポジティブな部分をなんでも良いから見つける‼


それを何度も言い聞かす！！

それだけで良いのだ！

実施した前後では少し変化していないでしょうか？

また、それでもうーんとなる人に関しては、実際にそれをやって命を落としたり、路頭に迷うような記憶がありましたでしょうか？

実際に中国のバドミントン選手と話した事があるのだが、とてもハードなトレーニングについてどう乗り越えたのか？と聞いた事がある！

そこで彼は『この苦しさは今はきついかもしれないけど、命や家族までとられる事はありません。だから、頑張れる』とおっしゃってました！！

良く考えれば、そうだなぁって思い、仮にミスや失敗をしても生きていればやり直しがきくし、諦めなければ少しずつ目標に近づくと思いました‼

辛さを克服したから喜びが生まれる！

頭が常にイメージをつくるので、ポジティブな思考とポジティブなトーク！

これを意識していきたいと思います(^○^)

皆さんも１日１膳！

良い事をして、ポジティブな思考に変わりませんか？