くりじゅんの一期一会ブログ～出逢いに感謝～

  

【ドリームパーク報告】


一昨日の千代田東部小学校でのドリームパークの報告をしてなかったんでアップしまーす！

遅くなりすみません。。。

１年～５年までの小学生17名で行いました‼たくさんの交流ができ、選手も楽しめました‼

参加メンバー

石黒監督、松野コーチ、中畠、鈴木、栗崎、岩下、酒井



  

【朝トレ】

日本ハンドボールリーグまで１ヶ月をきり、この前のブログで発表したウエイトコントロールに加え、朝トレを始めました(^○^)


朝トレと言ってもがっつりハードなトレーニングを行うのではなく、１日の調子を上げるための準備‼
車で言えば指導前アイドリングを行っております。


このアイドリングは大事で車でも動かす前にエンジンをかけ、車をあたため慣らす事で故障を低減しスムーズに走るようになると言われています。

人間も同様にいきなり動き出すと怪我をするし、動きだしの朝に軽い刺激を入れる事で気分よく仕事や練習ができます。

前説は長くなりましたが、今日から朝トレを開始したので、また効果的を発表しますね。

ちなみに今日の朝トレは体幹トレーニングとダンベルトレーニング、ストレッチです！

皆さんも朝トレいかがでしょうか？  

【10度。。。寒い季節が。。。】


おはようございます‼

今日も朝からテンションあげていこうと思いますが、朝から車に霜が。。。

外気温10度(^o^;)


夜中は何度だったんだろうか？

なかなか暖まらない身体にムチをうち今日も頑張ります‼


今日は午後から千代田東部小学校でドリームパークというハンドボール教室です！！

ハンドボールを知らない子ども達に興味を持ってもらう為に考え、頑張りたいと思います‼

まったく知らない子にハンドボールの魅力を伝えるのは、やはり選手の迫力だったり、わくわくだったりですよね！！

わくわくするような指導と一期一会の輪で頑張ります( ≧∀≦)ノ